Der Ratgeber „Ängste verstehen“ gibt zuerst einen Überblick über verschiedene Arten von Angststörungen, was sie auslöst und wie sich diese für Betroffene äußern. Außerdem zeigt er verschiedene Therapiemethoden für Betroffene, aber auch Angehörige, zum Beispiel Eltern oder Partner, und Freunde auf und gibt Tipps dafür, sich als Angehöriger auch Zeit für sich zu nehmen und sein eigenes Leben nicht zu vernachlässigen.

Als Überblick für Personen, die sich mit Angststörungen bisher nicht auskennen und wissen wollen, wie man mit ihnen umgehen kann, ist dieser Ratgeber sicherlich sinnvoll. Vor allem der Aspekt, wie man als Angehöriger mit Betroffenen, aber auch seinen eigenen Ängsten diesbezüglich, umgehen kann, kommt häufig zu kurz und wird hier ausführlich behandelt.

Es gibt auch durchaus kritische Blicke auf Behandlungsmethoden, vor allem medikamentöse. Theoretisch ist es natürlich wichtig, alles zu hinterfragen, vor allem, wenn es um die Gesundheit geht, aber die negative Beschreibung von zum Beispiel Antidepressiva hinterlässt bei mir einen eher bitteren Nachgeschmack, weil vor allem im dritten Teil des Buchs extrem ausführlich auf ätherische Öle und Globuli eingegangen wird.

Man bekommt dadurch nicht das Gefühl, dass hier sachlich informiert werden soll, sondern dank der zahlreichen Rezepte für Ölmischungen und Angaben von Globulimengen, die helfen sollen, eher den Eindruck, dass die Autorin eine Agenda verfolgt.

Insgesamt lässt mich dieser Ratgeber mit gemischten Gefühlen zurück. Einerseits bietet er einen guten ersten Überblick und geht gefühlvoll und mit Verständnis auf dieses schwierige Thema ein, andererseits wirkt er im letzten Kapitel eher wie ein Werbeflyer für Homöopathie.